Останній номер газети
Головна » 2015 » Квітень » 25 » Марафон ранкових пробіжок
11:29 Марафон ранкових пробіжок | |
 Мрієте почати нове життя з понеділка? Почніть з нами з вівторка!
Ми створили команду підтримки. У всіх нас різні завдання – хтось хоче схуднути, хтось розминається перед важким робочим днем за офісним столом, хтось просто хоче підтримати тонус тіла на потрібному рівні, але нас об’єднує спосіб, який ми обрали для досягнення мети – ранкові пробіжки.
Загальновідома користь бігу: це навантаження фактично на всі групи м’язів. У процесі бігу в організмі в рази збільшується кровообіг, який посилює надходження кисню до тканин і органів тіла. Разом з потовими залозами виводяться непотрібні тілу речовини. Нормалізується робота нервової та імунної системи. Уже після 30-хвилинної пробіжки виділяється гормон ендорфін, який відповідає за позитивні емоції.
Біг сприяє розвитку сили волі, самодисципліни, цілеспрямованості та удосконалює тіло і збільшує життєву енергію.
Чекаємо Вас на тренуванні!
Олена РАЛКО, тренер та організатор
| |
| Категорія: Вишгородська громада | Переглядів: 432 | Додав: komashkov | |